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病情分析:
你好!内侧剧烈活动前未做准备活动韧带容易被拉伤,韧带韧带拉伤后出现肿块应该是拉伤组织损伤后淤血导致。
指导意见:
建议韧带未好之前,肿起多休息,清单饮食,不要做剧烈运动,避免再次拉伤韧带,可口服和或外用一些活血化瘀的药物。韧带后了以后,须注意剧烈活动前须做准备活动。